Kanawokki

Wokit on ihania arkiruokia sillä ne on nopeita ja niihin saa uppoamaan paljon kasviksia! Tämä on näppärää, sillä kasviksia pitäis syödä se 6 kourallista päivässä!

Kanawokki (4 annosta)

Vaikeustaso 🥄🥄🥄

Puolikas pienikokoinen kaali
2 porkkanaa
1 punasipuli
1 paprika
Chili
2 valkosipulinkynttä
3rkl öljyä

3 tl soijaa (makea on paras)
1 tl kalakastiketta
2 tl seesaminsiemeniä
1/2 tl suolaa
(Chilirouhetta maun mukaan)

400-500 g broileria (itse käytin Atrian pintamaustettuja rintafileita jotka leikkailin paloiksi)

Kanaliemifondi
Vettä
4 ”palaa” Täysjyvä nuudeleita (1 pala/syöjä)

Viipaloi kasvikset. Porkkanat on hyvä suikaloida kuorimaveitsellä ”nauhoiksi” niin ne kypsyvät nopeasti.

Laita vesi kiehumaan ja heitä kattilaan kanaliemifondy.

Kuumenna pannu kuumaksi, lisää öljy pannulle. Lisää pannulle kaikki muut kasvikset paitsi valkosipuli, se palaa herkästi.

Paista kasviksia pannulla kuumalla lämmöllä. Kun kasvikset alkaa olemaan kypsiä, lisää mausteet ja valkosipuli.

Siirrä kasvikset sivuun vaikka lautaselle.

Heitä nuudelit keittymään, keitä ohjeen mukaan.

Paista broileri palat kypsäksi pannulla. Lisää broilerien joukkoon kypsät, valutetut nuudelit ja kasvikset, sekoita sekaisin.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s